health6 거리두기 후 다시 시작한 헬스운동 수도권은 사회적 거리두기 2.5단계로 고위험 시설들은 전부 영업이 중단되었었습니다. 그 중 포함된 한 곳이 바로 헬스장이죠. 아무래도 건강과 관련된 업종이다 보니 2주 동안 운동을 쉬게 된다는 것은 정말 큰 타격이었습니다. 물론 저보다 더 힘든건 운영하시는 헬스장 사장님이시겠지만요. 그래도 13일 이후 연장될 것 같은 분위기를 풍기더니 다행히도 2단계로 낮춘 후 2주간 지켜보기로 결정이 되었다고 하니 정말 기뻤습니다. 드디어 헬스장에 나가 운동을 할 수 있는 시간이 왔기 때문입니다. 집에서 하면 되지 않냐 밖에서도 운동할 수 있지 않냐 하는 분들이 주변에 계셨지만 막상 운동을 하러 나가 보시면 공공시설들도 모두 사용할 수 없도록 봉인을 해두었습니다. 아마 보지 않고 저에게 그렇게 말씀하셨던 것 같네요. .. 2020. 9. 16. 노로바이러스 식중독 증상과 예방법 더운 계절이 다가온 만큼 정말 주의해야 할 것이 하나 있습니다. 바로 식중독인데요! 잘못 먹은 음식으로 인해 복통과 설사, 위장염을 유발하는 질병입니다. 여름철이 유독 식중독에 잘 걸리는 이유는 고온다습한 환경으로 인해 식중독균이 활발히 활동할 수 있는 환경이기 때문이므로 정말 조심해야 합니다. 식중독 증상 이 식중독 증상은 감염 후 1~2일 사이에 갑작스럽게 나타납니다. 주로 메스꺼움, 설사, 구토 같은 증상으로 나타나기 때문에 이상 징후가 보인다면 바로 병원에 방문하여 약을 처방 받는 것이 좋습니다. 일반적으로 감염 후 2~3일 동안 증상이 지속된 후에는 자연스럽게 호전되지만 이런 통증을 잘 참지 못하는 분들이라면 미리미리 예방하는 것이 정말 중요합니다. 여름철 식중독 위험 음식 정말 다양한 음식에서.. 2020. 4. 19. 손목터널증후군 치료법 시기를 놓지지 마세요 현대 사회는 장시간 앉아서 컴퓨터로 업무를 보는 시간이 굉장히 높아졌습니다. 하지만 이는 어느 순간 욱신욱신 거리는 손목 통증과 저림 증상을 갑자기 경험할 수 있게 하는 큰 원인이 됩니다. 이럴때 일시적으로 조금씩 나타난다면 오래동안 일해서 근육이 뭉친거겠지 생각하고 파스나 진통제를 먹는 경우가 대부분입니다. 손목터널증후군 진단법 이는 증상이 바로 나타나지 않고 오래동안 지속되어 쌓여서 나타나는 증상이므로 주로 40대 이상의 여성들에게서 많이 나타납니다. 진단법은 간단합니다. 양 손등을 서로 맞닿게 붙친 후 약하게 밀었을 때 30초~50초 사이에 통증이 나타나거나 감각이 사라진다면 손목터널증후군일 가능성이 높습니다. 초기에는 간헐적으로 통증과 저림이 나타나는 특징이 있으므로 잘 기억하고 자가진단을 해보면.. 2020. 4. 10. 비염의 종류는 몇가지나 될까? 비염의 종류? 비염에 무슨 종류가 있냐고 하겠지만 비염에도 여러가지 종류가 있습니다. 하긴 저도 종류가 무슨 상관일까.. 이런생각이 듭니다. 어짜피 겪으면 고통스럽고 끔찍한 생활의 연속일 뿐인데.. 저도 현재 어릴적부터 15년이상 비염을 앓고 지내고 있습니다. 환절기만 되면 찾아오는 콧물,재채기,두통,코막힘,답답함.. 도통 냄새라는걸 맡아본 기억이 언제적인지 모르겠습니다. 동료나 친구들과 함께 산이나 여행을가면 다들 "우와 공기좋다!!!" "풍경봐 장난 아닌데??" 그때 저는 무슨공기? 풍경 좋네.. 전혀 감흥이 없습니다. 오직 내 코 안에서 지르는 비명소리밖엔 들리질 않네요 정말 이제는 코로 숨쉬는것 조차도 무서울 정도가 되었네요 한창 담배를 피우다가 담배 때문에 비염이 있는건 아닐까? 해서 벌써 1년.. 2013. 9. 24. 이전 1 2 다음
